As histórias desenvolve-se tendo como cenário a academia de ginástica Malhação, de propriedade de Paula (Sílvia Pfeifer), na Barra da Tijuca, mãe de Luiza (Fernanda Rodrigues) e de Fabinho (Bruno de Lucca). O personagem de destaque é Héricles (Danton Mello), um rapaz ingênuo do interior do estado que vai para o RJ trabalhar e estudar e emprega-se na academia. É ele que conduz as outras tramas. Também destaca-se Mocotó (André Marques), um conquistador de mulheres que vive contando vantagens para os amigos. O professor de judô Dado (Cláudio Heinrich) é outro que se destaca por ser muito assediado pelas alunas