Sofia Exarchou nasceu em Atenas. Ela estudou na Politécnica de Atenas, Stavrakos Film School, e no Stella Adler Estúdio em Nova York. Ela também completou um mestrado em cinema e audiovisuais estudos em Toulouse. Dirigiu os curtas 'Distance' (2006) e 'Mesecina' (2009). 'Park' (2016) é o seu filme de estreia.